Om meditation

Hvad er meditation egentlig? Og hvad kan den gøre for dig?

Meditation er accept og opmærksomhed. En ikke dømmende opmærksomhed og et nærvær der giver dig mulighed for at opnå en dyb indsigt i dit egos mønstre.

Meditation er rejsen tilbage til dig selv.

Det er en vej til dybere selvforståelse og, derigennem, en højere livskvalitet
Du forbinder dig med din indre kerne i en væren uden at skulle gøre noget.

Når du begynder at blive stille, kan du pludselig mærke dig selv – på godt og ondt. Men indsigten giver dig mulighed for at lære dig selv bedre at kende og derigennem at mærke hvad der er rigtigt for dig.

Du kommer i en dyb kontakt med dit indre, din essens.

Forsvinder alle tanker så bare når jeg sætter mig ned og mediterer?

Det helt enkle svar er nej, det gør de ikke.

Du kan se dine tanker som en flod, hvor øvelsen er, ikke at falde i vandet. Du står på bredden og iagttager floden. Det er her disciplin og øvelse kommer ind, for nogle gange kommer man til at dyppe tæerne i floden – og andre gange ryger man i med hovedet under.

Det er, hvordan og hvor hurtigt du kommer op på bredden igen, der kommer med øvelse.

Kom med i meditationscirkel

Med baggrund i min uddannelse som “Spaceholder” sætter jeg en tryg og kærlig ramme for meditationen, hvor jeg guider dig og holder rummet for den enkelte.

Når vi er stille og mærker ind på os selv, åbner der sig en ny virkelighed. Du oplever verden i en helt anden ro og balance. Hemmeligheden er, at du ser verden som DU er, og er DU i ro er verden omkring dig det også. Det starter ALTID med dig.

Jeg vil glæde mig til at se dig til kommende meditation cirkler, som jeg annoncerer på min Facebookside.